Večerná starostlivosť o pleť je mimoriadne dôležitá, pretože pokožka sa najlepšie regeneruje práve v noci. Ak spíte bez odlíčenia, vaša pleť neskutočne trpí. Aby ste ju udržali zdravú tak dlho, ako sa len dá, musíte sa riadiť niekoľkými pravidlami. Ako by mala vyzerať večerná rutina pre starostlivosť o pleť?
Dôkladné odlíčenie
Večer by ste sa mali sústrediť hlavne na starostlivé odlíčenie. Pre dôkladné odstránenie make-upu je skvelá micelárna pleťová voda alebo prírodné oleje. Oba prípravky majú svoje plusy: micelárna voda je veľmi šetrná, zatiaľ čo oleje sú z fyzikálneho hľadiska veľmi efektívne, pretože dokážu účinne nečistoty z pleti rozpustiť a odstrániť. Určite nezabudnite pleť takisto umyť vatovým tampónom. Dôkladné odlíčenie je nevyhnutné, aj keď sa vraciate domov úplne bez energie. Len po tom sa môžete pustiť do ďalšej fázy starostlivosti o pleť, ktorou je čistenie. Na to si vyberte čistiaci produkt bez obsahu alkoholu, ktorý pleť extrémne vysušuje.
Pleťový peeling
Pravidelný peeling je ďalším nevyhnutným krokom vo večernej starostlivosti o pleť. Väčšinou postačí, ak ho používate raz za týždeň. Skvele fungujú nielen kupované, ale aj doma pripravené peelingy; skúste si pripraviť svoj vlastný peeling z kávy alebo cukru. Vždy si ale spravte test na alergiu, o ktorých často ani nevieme. Ak máte problematickú pleť, vyhnite sa fyzickým peelingom a nahraďte ich enzymatickými exfoliátormi.
Pleťový krém
V noci sa telesná teplota znateľne zvyšuje. Vďaka tomu pokožka oveľa ľahšie vstrebáva živiny. A preto je mimoriadne dôležité, aký krém na noc používate. Produkt, ktorý si vyberiete, by mal byť vysoko kvalitný a bohatý na koncentrované hydratačné látky. Ďalším dôležitým kritériom je aj váš typ pleti a vek.
Masáž tváre, krku a hrudníka
Masáž, najmä týchto citlivých partií tela, je príjemná a pôsobí proti starnutiu, pričom predchádza vráskam. Preto by ste sa jej mali venovať každý večer aspoň niekoľko minút.
Spánok
Pravidelný spánok je rovnako dôležitý, ak nie aj dôležitejší, ako správna voľba produktov pre starostlivosť o pleť a večerná masáž. Mali by ste spať 7-8 hodín denne. V opačnom prípade sa koncentrácia prolaktínu kvôli nedostatku spánku zvyšuje a jeho nadbytok zapríčiňuje výskyt akné.
Tipy a triky pre večernú starostlivosť o pleť
Teraz by sme vám radi ponúkli niekoľko tipov a trikov pre jednoduchšiu večernú starostlivosť o pleť.
Najskôr by ste hneď po tom, ako vyjdete z vane alebo sprchy, mali na pleť naniesť hydratačný prípravok. Tento krok je veľmi dôležitý, pretože pleť stráca najviac vlhkosti v priebehu niekoľkých minút po kúpeli. Čím skôr dodáte pleti poriadnu dávku hydratácie, tým lepšie tomuto procesu zabránite.
Po druhé, raz za týždeň po peelingu naneste na pokožku celého tela hrubú vrstvu oleja alebo kozmetického mydla. Takáto maska zabráni vysušeniu pokožky. Siahnite po krémoch bohatých na vitamíny A a C a regeneračné bielkoviny. Vitamíny a mikroživiny sú aktívne dlhšie, ak ich aplikujete na noc, pretože sa počas dňa kvôli slnečnému svetlu rýchlo rozpadajú.
Nasledujúci tip vás môže prekvapiť. Ak vás trápi akné, prezliekajte obliečku na vankúš každý deň. Akné je väčšinou spôsobené baktériami, ktoré sa dotykom tváre prenášajú na vankúš. A práve kontakt so špinavou obliečkou môže viest k vzniku ďalšieho akné.
Najlepšie, čo môžete spraviť pre svoju pleť pred spaním, je siahnuť po kvalitnom sére alebo pleťovej maske. Ich aplikácia je náročná počas dňa, pretože sa nehodia ako podklad pod make-up. Na noc by ste tiež mali používať produkty proti starnutiu, pretože aktívne látky (retinol, koenzým Q10 alebo regeneračné proteíny), ktoré obsahujú, pôsobia účinnejšie, kým spíme.
Jemná masáž okolia očí je skvelá pred spaním, pretože dokáže odblokovať tok lymfy a znižuje riziko opuchu očí. Kozmetické procedúry, ako napríklad relaxačná masáž, mikrodermabrázia a peeling, sú ako stvorené na večer. Vďaka nim si pleť skvele oddýchne a ráno bude pripravená na ďalší deň.
Pri večerných rituáloch môžete využiť tiež relaxačné vône, ako je napríklad levanduľa, tráva, morská voda, citrusy a kakao. Perličkové kúpele takisto voňajú nádherne, takže vám určite dodajú skvelú náladu. Pamätajte si, že na pleti sa odráža nielen dobrá, ale aj zlá nálada.
Pred tým, ako pôjdete spať, vypite ešte pohár vody, aby ste ochránili pleť pred nočnou dehydratáciou. Určite sa nenapchávajte jedlom a nechoďte spať s plným žalúdkom. Ak cítite hlad, dajte si niečo ľahké. Pikantné jedlá môžu podráždiť váš žalúdok a zhoršujú stav pokožky.
Pridaj komentár